WSG-Vortrag: Dein Schlaf-Upgrade. Besser ruhen, entspannter leben.

Schläfst du oft schlecht ein oder wachst nachts immer wieder auf? Fühlst du dich morgens nicht richtig erholt? Dann ist dieser Vortrag mit unserer Schlafexpertin Mareen Ricci genau das Richtige für dich!

Erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Doch Stress, falsche Gewohnheiten und innere Unruhe können uns daran hindern, gut zu schlafen. In diesem interaktiven Vortrag erfährst du:
✔ Warum Schlaf so wichtig für Körper und Geist ist
✔ Welche Faktoren deinen Schlaf positiv oder negativ beeinflussen
✔ Wie du Schlafstörungen vorbeugen und entgegenwirken kannst
✔ Welche Entspannungstechniken dir helfen, leichter einzuschlafen und erholter aufzuwachen

Neben spannenden Fakten und praxisnahen Tipps erwarten dich ein interaktiver Schlaf-Selbsttest, ein Quiz zu Schlafmythen und eine geführte Entspannungsübung zum Abschluss.

Melde dich jetzt an und starte dein persönliches Schlaf-Upgrade! 🌙💤