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MIGO Gesundheitsheitsprogramm: Rückengesundheit

MIGO ist die App für Mitglieder von GWMK – hier finden Sie alles rund um Ihre Gesundheit, Kontakt zu den Gesundheitslotsen und regional erstellte Gesundheitsprogramme. Mehr zur MIGO-App finden Sie hier.

Rückgesundheit – Sagen Sie Ihren Rückenschmerzen adé

Unser Programm „Rückengesundheit“ hilft Ihnen mit vielen Tipps und Videos, mehr über Ihren Rücken zu erfahren und so Schmerzen zu vermeiden. Alle Informationen erhalten Sie direkt in der MIGO-App – und zwar regelmäßig, alle paar Tage für die nächsten zwei Monate.

 

Was genau?

Das Programm „Rückengesundheit“ besteht aus Videos, Informationen und Quiz-Einheiten. Zum Beispiel finden Sie Übungen zur Stärkung der Muskulatur oder Wissenswertes zum Aufbau der Wirbelsäule.

Außerdem erfahren Sie, wie Schmerzen entstehen und wie man aktiv etwas dagegen tun kann. Mit dem Tagebuch können Sie festhalten, wie sich Ihre Schmerzen verändern. Darüber können Sie dann mit Ihrem Gesundheitslotsen oder dem Hausarzt sprechen.

Für wen?

Alle Personen ab 18 Jahren ohne spezifische Vorerkrankung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sprechen Sie am besten im Vorfeld mit einem Gesundheitslotsen von GWMK.

 

Kosten?

Alle Gesundheitsprogramme in der MIGO-App von GWMK sind für Mitglieder kostenlos!
Sie sind noch kein Mitglied, aber bei der BKK Werra-Meissner versichert? Dann schreiben Sie sich doch hier kostenlos ein.

Was brauche ich?

Sie benötigen die MIGO-App von GWMK, Zugangsdaten (haben Sie mit Ihrer Begrüßungsmappe erhalten), ein Smartphone und vor allem Lust und etwas Zeit, sich mit Ihrem Rücken zu beschäftigen.
Fragen Sie einfach Ihren Gesundheitslotsen oder melden Sie sich kurz direkt bei GWMK –> zum Kontaktformular.

Hier können Sie die MIGO-App runterladen