Achtsamkeitstraining – be calm, be now!

Sie stehen unter Stress und das vielleicht sogar schon seit längerer Zeit? Sie fühlen sich ausgelaugt, erschöpft und müde und ihr Körper reagiert mit einem Gefühl von Unwohlsein? Dann ist es Zeit, dass Sie endlich mal wieder etwas für sich tun – und zwar nur für Sie!
Mit dem Kurs „Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung“ möchte Ihnen die BKK Werra-Meissner dabei helfen, besser mit negativem Stress umzugehen und die innere Ruhe wiederzufinden. Im Kurs lernen Sie, Ihr persönliches Stressmuster zu verstehen und dann auch effektiv zu ändern. Die erlernten Übungen können leicht in den Alltag integriert werden. Die Achtsamkeitstrainerin Andrea Selig hilft außerdem dabei, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstakzeptanz zu stärken.
Der Kurs findet 8 Mal (dienstags) ab dem 11. Februar 2020 statt. Die Veranstaltungen beginnen jeweils um 18 Uhr im Casa Vita in Eschwege Oberdünzebach.
Um Anmeldung wird gebeten bei Claudia Küster, BKK Werra-Meissner, Telefon: 05651/7451-608.