Das Müsli fertig kaufen - geht natürlich. Aber wer sich sein eigenes Müsli zusammenstellen möchte, der bekommt bei uns Tipps dafür. Und kann es gleich selbst ausprobieren - mit der Hilfestellung von Ernährungsberaterin Luisa Schmidt (BKK Werra-Meissner). Kommen Sie bei uns vorbei, stellen Sie sich Ihr Müsli zusammen und nehmen Sie es mit an die Arbeit.

Sie stehen unter Stress und das vielleicht sogar schon seit längerer Zeit? Sie fühlen sich ausgelaugt, erschöpft und müde und ihr Körper reagiert mit einem Gefühl von Unwohlsein? Dann ist es Zeit, dass Sie endlich mal wieder etwas für sich tun – und zwar nur für Sie!
Mit dem Kurs „Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung“ möchte Ihnen die BKK Werra-Meissner dabei helfen, besser mit negativem Stress umzugehen und die innere Ruhe wiederzufinden. Im Kurs lernen Sie, Ihr persönliches Stressmuster zu verstehen und dann auch effektiv zu ändern. Die erlernten Übungen können leicht in den Alltag integriert werden. Die Achtsamkeitstrainerin Andrea Selig hilft außerdem dabei, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstakzeptanz zu stärken.
Der Kurs findet 8 Mal (dienstags) ab dem 11. Februar 2020 statt. Die Veranstaltungen beginnen jeweils um 18 Uhr im Casa Vita in Eschwege Oberdünzebach.
Um Anmeldung wird gebeten bei Claudia Küster, BKK Werra-Meissner, Telefon: 05651/7451-608.

Schon vieles ausprobiert und nichts war erfolgreich? Mit kleinen Schritten schaffen wir es gemeinsam, den Pfunden den Kampf anzusagen. Mit einem Mix aus Theorie und Praxis, aus Selbstbeobachtung, Achtsamkeintstraining und Schweinehund-Training unterstützen wir Sie in Ihrer Neujahrsmotivation für ein leichteres 2020. Geleitet wird unser Gweichtsreduktionskurs "12 Schritte in ein leichteres Leben" von Ernährungsberaterin Tina Hildebrandt. Er ist für Menschen mit einem BMI über 30 gedacht und besteht aus zwölf Kurseinheiten à 90 Minuten. Mehr zu dem Kurs erfahren Sie während einer kostenlosen Infoveranstaltung.

Wir freuen uns über Anmeldung zur Infoveranstaltung bei Marianne König, Tel. 05651/952-192-2.