Coronavirus

Unser neuer Kurs "Schritt für Schritt gesund" soll mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen. Zügiges, regelmäßiges Spazierengehen an der frischen Luft fördert Ihre Gesundheit deutlich - das belegen zahlreiche Studien. Es lindert unter anderem Stress und Müdigkeit schon nach 10 Minuten, stärkt Ihr Immunsystem, senkt Bluthochdruck und verringert das Risiko, an Diabetes und Alzheimer zu erkranken. Deshalb bieten wir Ihnen einen Bewegungskurs an, für den Sie nicht trainiert sein müssen, der aber Spaß bringen und Ihr Wohlbefinden steigern soll. Unser wöchentlich stattfindender Kurs führt Sie in einer kleinen Gruppe Schritt für Schritt durch Eschwege und um Eschwege herum. Er dauert insgesamt 90 Minuten, wobei unser Kursleiter, GWMK-Bewegungs-Experte Julian Triller, eine Pause von etwa 20 Minuten einlegt und Sie jede Woche über interessante Gesundheitsthemen informiert.
Da wir uns in Corona-Zeiten an einige Regelungen halten müssen, melden Sie sich bitte für unseren Kurs an - das geht am einfachsten direkt hier über unser Buchungsformular. Es ist aber auch telefonisch möglich unter 05651/952 192-1 oder per E-Mail an j.triller@gesunder-wmk.de. Treffpunkt ist vor dem Eingang des Gesunden Werra-Meißner-Kreises, Friedrich-Wilhelm-Straße 33 in Eschwege. Auch wenn wir uns während des gesamten Kurses draußen aufhalten, ist das Einhalten der Abstände wichtig. Vor jedem Training sind wir außerdem verpflichtet, die Kontaktdaten der Teilnehmer aufzunehmen. Diese werden nach vier Wochen vernichtet. Wer möchte, kann Nordic-Walking-Stöcke mitbringen - es ist aber kein Muss.

Um gesund zu bleiben, ist regelmäßige Bewegung wichtig - das ist kein Geheimnis. Doch oft fehlt die Zeit für eine ausgiebige Runde Sport. Da können kleine Bewegungsübungen im Alltag helfen, um beweglich und fit zu bleiben. Bewegungstherapeutin Sabine Theile wird Ihnen während unserer Info-Reihe "Wissen schafft Gesundheit" solche leicht zu praktizierenden Übungen zeigen, damit Sie Ihren Alltag sportlicher gestalten und so fitter werden können. Kommen Sie vorbei und probieren Sie es aus! Anmeldung erwünscht bis zum 18. September bei Marianne König (GWMK) unter Tel. 05651/952 192-2 oder per E-Mail an m.koenig@gesunder-wmk.de

Sie wollten schon immer einmal objektiv wissen, wie fit Sie tatsächlich sind - also wie das Verhältnis von Muskelmasse und Fett in Ihrem Köper aussieht? Dann ist ein Vital-Check genau das Richtige. Gemeinsam mit Ernährungsberaterin Luisa Schmidt von der BKK Werra-Meissner veranstalten wir einen Aktionstag, bei dem Sie genau dies herausfinden und sich in Sachen Ernährung beraten lassen können. Möglich macht dies das Vital-Check-Messgerät, mit dem innerhalb weniger Sekunden Ihre Körperzusammensetzung gemessen wird. Dies ist eine international anerkannte Methode der Ernährungsmedizin. Der Messvorgang dauert nur wenige Sekunden. Im Anschluss besprechen Sie gemeinsam mit unserer Ernährungsberaterin und Gesundheitslotsin Luisa Schmidt die gemessenen Werte in Bezug zu Ihrem aktuellen Ernährungsverhalten und nehmen sich praktische Tipps für Ihren Alltag mit nach Hause. Jeder Vital-Check dauert etwa 20-30 Minuten insgesamt. Da wir die Vital-Checks zwischen 14 und 20 Uhr genau terminieren, melden Sie sich bitte wegen der Terminvergabe. Nicht teilnehmen dürfen leider Menschen mit einem Herzschrittmacher, einem Defibrillator, einem Herzimplantat sowie Schwangere. Kontakt: m.koenig@gesunder-wmk.de oder Tel. 05651/952 192-2.