In Präsenz: Frühsommer-Resilienz-Training in der Natur mit Juliane Osmers-Palm (4 Einheiten)

Kurszeitraum: Vom 04. bis 25.06. (immer dienstags) von 9.30 bis 11.30 Uhr

Wir stellen Reaktionsmuster in Frage und erfahren, dass wir in der Lage sind, selbstständig wirksame Veränderungen herbeizuführen. In diesem Prozess machen wir uns die Kraft der Natur zu Nutze. Wir erlernen im Freien Methoden zur Selbstregulation und Stressbewältigung, die unsere Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit steigern und zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit führen. Unseren Weg durch die Natur verbinden wir mit Körperübungen, Atemübungen und Achtsamkeitspraxis, bewusst und fokussiert, in Stille, in Bewegung, in Gemeinschaft. In einer Kurseinheit legen wir drei bis vier Kilometer Wegstrecke zurück. Eine gewisse Grundkondition und Trittsicherheit sind für die Kursteilnahme von Vorteil.

Dieser Kurs findet in Witzenhausen-Ermschwerd statt. Eine Anmeldung gilt für alle Einheiten.