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Digital unterwegs

Der Markt für Gesundheits- und Medizin-Apps ist enorm groß: Weit über 100.000 Angebote rund um die digitale Versorgung im Gesundheitswesen gibt es bereits.

Für den Einzelnen ist es oft schwer nachzuvollziehen, welche davon qualitativ hochwertig und welche weniger sinnvoll sind. Wir haben einige Apps ausgewählt, die einen gesunden Lebensstil unterstützen – außerdem suchen wir App-Tester für den Kreis.

Werden Sie App-Tester in unserer Werra-Meißner-Community

Haben Sie bereits Erfahrungen mit Gesundheits- oder Medizinapps gemacht? Oder möchten Sie diverse Apps testen und Ihre Erfahrung in der „Werra-Meissner Community“ weitergeben?  Sie müssen nur bereit sein, Ihre Erfahrungen in unserem Blog, der demnächst freigeschaltet wird, mitzuteilen.

Wir schenken den ersten 100 Teilnehmern eine 6-monatige Premiummitgliedschaft für „adidas Running“!

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Ausgewählte Gesundheits- und Medizin-Apps

Für einige der von uns bewerteten und hier vorgestellten Apps können wir unseren Mitgliedern Sonderkonditionen anbieten. Fast alle Apps gibt es auch in einer kostenfreien Light-Variante. Bei Fragen rund um die Apps, kontaktieren Sie uns gerne.

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Bewegung

adidas Running (by Runtastic)

Die Fitness- und GPS-Tracker-App aus dem Runtastic-Gesamtangebot unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele im Bereich Fitness und Gesundheit zu erreichen. Egal ob Joggen, Laufen, Wandern, Radfahren oder etwas anderes – Sie können ganz einfach Ihre Aktivitäten aufzeichnen, Dauer, Distanz, Höhenmeter, Geschwindigkeit, Kalorien und ähnliches messen und die Fortschritte verfolgen. Setzen Sie sich Ziele und messen Sie sich mit Ihrer Familie und Freunden.
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Start Running Couch to 5K

Diese anfängerfreundliche App bietet einen sanften Einstieg in den Laufsport mit einem extra einfachen Trainingsplan für Anfänger an Bord, unterstützt Läufer mit einem Lauftrainer sowie Auswertungen und macht Geleistetes und Fortschritte mit übersichtlichen Statistiken nachvollziehbar. Das ist auch stets eine gute Motivation, um am Ball zu bleiben: Weil Fortschritte so besonders in der Anfangsphase schnell sichtbar werden, fällt die Entscheidung hier spürbar leichter, nach einem langen Tag doch noch einmal zum Laufen vor die Tür zu gehen. Der Trainingsplan kommt in vier Stufen daher: Nach und nach sollen Einsteiger damit von 20 Minuten bis zu einer Stunde im Dauerlauf durchhalten. Einmal im Monat wird dabei die Intensität erhöht – bei jeweils drei Läufen pro Woche.
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Ernährung

Kind & Essen von der Stiftung Kindergesundheit

Die App gibt jungen Müttern und Vätern wissenschaftlich fundierte Infos und berät sie rund um die Ernährung für ihr Kleinkind. Vom 1. bis zum 3. Lebensjahr macht Ihr Kind wichtige Entwicklungsschritte. Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen sind wichtige Bausteine, die ein gesundes Aufwachsen ermöglichen. Vom ersten Familienessen an informiert Sie die App über altersgerechte Ernährung, Rezepte und Kochen für Kleinkinder, gesundes Aufwachsen, Förderung der Kindergesundheit und über Allergien. Mit zahlreichen Features erleichtert die App Ihren Familienalltag.
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Pflege

Online-Pflegekurse für pflegende Angehörige

Sie denken darüber nach, die Pflege eines Angehörigen zu übernehmen oder tun dies bereits? Die Pflege ist manchmal nicht einfach und kann sie körperlich wie auch emotional und psychisch an ihre Belastungsgrenzen bringen. Pflegekurse helfen Ihnen, die vielen Fragen bei der Pflege zu beantworten und vor allem auch selbst bei der Pflege gesund zu bleiben! Dazu müssen sie sich nicht extra für einen Kurs anmelden oder gar eine weite Fahrtstrecke zurücklegen. Bei unserem Partner curendo können Sie kostenlos und nach Ihrem eigenen Zeitplan an einem Online-Pflegekurs teilnehmen.

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Entspannung

7 Mind

Wissenschaftlich fundierte Trainings zu Stress, Gesundheit, Gelassenheit, Beziehung und vieles mehr – 7Mind bietet einen einfachen Einstieg in die Meditation und ist auf Geräten verfügbar, mit individuellen Tipps und kurzen Meditationen, die sich jederzeit einschieben lassen. Für die nötige Portion Ruhe, egal, wie Ihr Tag aussieht. Mit Kursen wie Schlaf, Stress, Konzentration oder Glück können Sie die Themen vertiefen, die Ihnen am wichtigsten sind. Persönliche Empfehlungen helfen Dir, auch auf Dauer dabei zu bleiben. Meditation macht fokussierter, kreativer, gelassener und zufriedener. Nur 7 Minuten am Tag, flexibel per App. Der Grundkurs ist kostenfrei.
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Fitbase Rückenschule

Wir kennen es alle: Nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch ist der Nacken verspannt und der Rücken schmerzt. Insgesamt klagt jeder Dritte am Arbeitsplatz über solche Schmerzen, wovon rund 2/3 der Beschäftigten ein hohes Stresslevel angeben. Fitbase bietet eine 10-wöchige Online Rückenschule an, die Wissen und Übungen zum Thema ganzheitliches Rückentraining vermittelt. Die BKK Werra-Meißner erstattet 80 Prozent der Kosten, wenn vorab die gesetzliche Gesundheitsvorsorgeuntersuchung durchgeführt wurde.
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