Gute Nacht, guter Tag –
Unser Versorgungsprogramm für Ihren erholsamen Schlaf
Gut geschlafen? Immer mehr Menschen müssen das leider verneinen. Dauerhaft wenig oder nicht erholsamer Schlaf vermindert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und stört das psychische Gleichgewicht.
Mit unserer Schlafberatung und der bestehenden Möglichkeit eines Schlafscreenings unterstützt wir Sie dabei, nachts besser zu schlafen und tagsüber fit zu sein. Oft können schon kleine Veränderungen des Lebensstils und des Schlafverhaltens helfen, den Schlaf dauerhaft zu verbessern.
Der Ablauf des Programmes kurz erklärt:
Schlafberaterin Mareen Ricci ermittelt mit Ihnen anhand verschiedener Fragebögen Ihr allgemeines Wohlbefinden in Bezug auf Ihren Schlaf. Ein zweiwöchiges Schlaftagebuch gibt zusätzlich einen Überblick über Ihr Schlafverhalten. Anschließend kann Ihnen unsere Schlafberaterin bereits passende Tipps geben und zusammen mit Ihnen einen Plan entwickeln, um Ihren Schlaf wieder in eine bessere Bahn zu lenken. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit eines Schlafscreenings. Das Schlafgerät wird von uns endsprechend auf Sie eingestellt und Sie leihen es sich für eine Nacht aus. Nach der Auswertung können wir Ihnen dann weitere Maßnahmen und Angebote empfehlen.
Wir unterstützen Sie!
Sie können nur schlecht ein- oder durchschlafen? Fühlen sich tasüber oft müde? Sie schnarchen oder haben vielleicht sogar Atemaussetzer oder möchten einfach nur mehr über Ihren Schlaf erfahren? Dann sind Sie hier genau richtig!
Die Kosten
GWMK-Mitglieder können die Beratung und das Ausleihen des Schlafgerätes komplett kostenfrei in Anspruch nehmen. GWMK-Freunde erhalten einen Rabatt und können das Gerät gegen eine Gebühr von 30€ nutzen. Alle anderen können das Angebot sowie das Gerät gegen eine Gebühr in Anspruch nehmen.
Tipps für einen guten Schlaf
Finden Sie hier. Denn es gibt schon einfache Verhaltensweisen, die eine gelernte Schlafstörung wieder verbessern können.
Quelle: Patientenratgeber der DGSM
