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Impulsvortrag Schlaf/ Schlaftypen
07.05.2024 von 15:30 bis 16:00 Uhr
Wie funktioniert unser Biorhythmus?
Welche Faktoren im Körper führen dazu, dass man abends einschläft und morgens wieder aufwacht?
Was genau ist ein Schlaftyp? Diesen und weiteren Fragen geht Julia Brand, Gesundheitswissenschaftlerin und Schlafberaterin in diesem Vortrag auf den Grund.
Nach einer kurzen Inputphase zu den Grundlagen des Schlafs und verschiedenen Schlafmythen gehen wir zum Thema Schlaftypen über. Welche Schlaftypen (neben Lerche und Eule) gibt es und was macht Sie aus? Dabei haben Sie auch die Chance in einem Fragebogen Ihren eigenen Schlaftyp herauszufinden. Auf dieser Grundlage werden individuell Tipps an die Hand gegeben, die helfen tagsüber produktiv und fit zu sein und nachts erholsam zu schlafen.
Welche Faktoren im Körper führen dazu, dass man abends einschläft und morgens wieder aufwacht?
Was genau ist ein Schlaftyp? Diesen und weiteren Fragen geht Julia Brand, Gesundheitswissenschaftlerin und Schlafberaterin in diesem Vortrag auf den Grund.
Nach einer kurzen Inputphase zu den Grundlagen des Schlafs und verschiedenen Schlafmythen gehen wir zum Thema Schlaftypen über. Welche Schlaftypen (neben Lerche und Eule) gibt es und was macht Sie aus? Dabei haben Sie auch die Chance in einem Fragebogen Ihren eigenen Schlaftyp herauszufinden. Auf dieser Grundlage werden individuell Tipps an die Hand gegeben, die helfen tagsüber produktiv und fit zu sein und nachts erholsam zu schlafen.
Veranstaltungsort: Microsoft Teams
Kosten: Kostenfrei für alle
Veranstalter: Gesunder Schwalm-Eder-Kreis
Ansprechpartner: Julia Brand
Kontakt E-Mail: j.brand@gesunder-sek-plus.de
Kontakt Telefon: 017670417531
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