Online-Präventionskurse –
digital, flexibel, bis zu 100 Prozent von der Krankenkasse erstattbar
Möchten Sie etwas für Ihre Rückengesundheit tun oder Ihre Fitness auch im Alter erhalten und verbessern? Ab sofort können die digitalen Präventionskurse RückenFit und SeniorFit von COPETEC über uns gebucht werden. Starten Sie noch heute und setzen Sie den ersten Schritt in ein aktiveres, gesünderes Leben!
Die Vorteile im Überblick:
- Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse bis zu 100 Prozent (zur Übersicht)
- Von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt
- Vollständig digital
- Sofort verfügbar
- Flexibel an jedem Ort möglich
Der Kurse vermitteln Wissen und neue Fertigkeiten zur Erhaltung Ihrer Gesundheit, welche anschließend selbstständig in den Alltag integriert werden können, um Ihre Lebensqualität langfristig zu steigern. Die Präventionskurse von COPETEC können an jedem Ort und zeitlich komplett flexibel ausgeführt werden. Lediglich ein Gerät zum Abspielen und der eigene Körper werden für die Durchführung benötigt.
Folgende Online-Kurse stehen Ihnen zur Verfügung:
RückenFit
Im Mittelpunkt des Kurses steht die Kräftigung der Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur. Das Training zielt darauf ab, Ihre Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
- 8 Trainingseinheiten — je eine Einheit pro Woche (ca. 45 min)
- Gezielte Verbesserung Ihrer Mobilität und Rückengesundheit
- Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet
- Kein Equipment erforderlich
Informationen zu den Teilnahmebedingungen finden Sie hier.
SeniorFit
Im Mittelpunkt des Kurses steht die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Das Training zielt darauf ab, Ihre Körperhaltung zu verbessern und Bewegungsmangel vorzubeugen.
- 8 Trainingseinheiten — je eine Einheit pro Woche (ca. 45 min)
- Gezielte Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Mobilität im Alter
- Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet
- Kein Equipment erforderlich und keine Vorkenntnisse erforderlich
Informationen zu den Teilnahmebedingungen finden Sie hier.
SeniorFit sitzend
Bei SeniorFit sitzend stehen sanfte, aber effektive Kräftigungsübungen im Sitzen im Vordergrund. Der Fokus liegt darauf, die Muskulatur des ganzen Körpers zu stärken, eine aufrechte Sitzhaltung zu fördern und Bewegungseinschränkungen im Alltag vorzubeugen.
- 8 Trainingseinheiten — je eine Einheit pro Woche (ca. 45 min)
- Gezielte Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Mobilität im Alter
- Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet
- Es wird nur ein Stuhl benötigt; keine Vorkenntnisse sind erforderlich
Informationen zu den Teilnahmebedingungen finden Sie hier.
Jetzt anmelden
Für wen?
Die Online-Präventionskurse sind für alle, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.
Die Kosten
Die Kosten sind bis zu 100 Prozent von Ihrer Krankenkasse erstattbar. Eine Übersicht finden Sie hier.
