In Präsenz: Kanga-Training mit Sarah Quade

Kangatraining macht Spaß und ist speziell auf die Bedürfnisse und die besondere Situation des Körpers von Mama und Baby nach der Geburt, Schwangerschaft und Stillzeit angepasst. Sie werden sicher & effektiv rundum fit und Ihr Baby genießt es, Ihre Nähe zu spüren. Mit schaukelnden Bewegungen und Mamas Herzschlag entspannen die Babys, oft schlafen sie schon nach kurzer Zeit in der Trage ein. Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, Ihren Beckenboden zu schonen und zu stärken. Die Muskulatur von Rücken, Po, Beinen, Armen und Ihrer tiefliegenden Bauchmuskulatur sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt und eine korrekte Körperhaltung gefördert. Kangatraining ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, somit trainiert jeder auf seinem persönlichen Level. Der Kurs findet vom 17.04 bis 05.06.2023 mit Sarah Quade im Sportcenter Fürstenhagen statt. Beginnen können Sie 8-12 Wochen nach der Geburt und mit dem "OK" Ihres Gynäkologen beim postnatalen Check Up. Bei Fragen wenden Sie sich gerne an Jasmin Sieland telefonisch unter der 05651 952 1922 oder per Mail an: j.sieland@gesunder-wmk.de.