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Online: Gesunder Schlaf – Impulsvortrag von Markus Kamps
10.05.2021 von 16:00 bis 17:30 Uhr
Wer kennt es nicht – Unwohlsein und Einschränkungen im Alltag aufgrund von Schlafstörungen. Doch bereits kleine Veränderungen können sich positiv auf Körper und Geist und somit auf unser Schlafverhalten auswirken, sei es vom Einschlafen bis hin zum besseren Aufstehen.
Markus Kamps, Präventologe und Fachexperte für Stress und Schlaf, gibt Ihnen dafür praktische Anwendertricks und Tipps für zuhause, beispielsweise Gedankenübungen aus dem präventiven Stressmanagement, um gegen unruhigen Schlaf vorzusorgen. Außerdem lernen Sie bestimmte verhaltenstherapeutische Techniken kennen.
Haben Sie individuelle Fragen zum Thema Schlaf oder auch zu der richtigen Ausstattung?
Der Impulsvortrag dauert knapp 60 Minuten. Anschließend können Sie gern Ihre Fragen an den Fachexperten stellen.
Veranstaltungsort: Veranstaltung via Webkonferenz mit Microsoft Teams
Kosten: kostenlos
Veranstalter: Gesunder Werra-Meißner-Kreis
Ansprechpartner: Jasmin Sieland
Kontakt E-Mail: j.sieland@gesunder-wmk.de
Kontakt Telefon: +4956519521922
Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.