Präsenz: Workshop „Gesund und schnell abnehmen“

Schauspieler und Profisportler müssen oftmals innerhalb kürzester Zeit Körpergewicht verlieren für einen neuen Film oder für einen Wettkampf. Da kann es keine Zufälle geben! Hast du dich schon einmal, gefragt wie diese Personen es machen? In diesem Workshop lernst du es. Körpergewicht zu verlieren, ist eigentlich keine Kunst und vollkommen planbar. Egal, ob du 2, 5, 10, 25 oder 50 Kilo abnehmen möchtest. Du kannst dir heute auf einfachem Wege berechnen was du dafür tun musst. Der Kurs zeigt gibt dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung hin zu deinem Ziel. Im ersten Schritt sammelst du alle notwendigen theoretischen Grundlagen. Du lernst die Grundbegriffe und das Basiswissen zum Thema Ernährung kennen. Dabei wird alles simpel erklärt und auf unnötige Fachbegriffe verzichtet. Wenn du dieses Wissen verinnerlicht hast, wirst du die meisten Meinungen und Aussagen zum Abnehmen einordnen können. Im zweiten Teil des Kurses bist du dein eigener Ernährungsberater und bekommst eine Aufgabenliste, die du Schritt-für-Schritt abarbeitest. Du bestimmt ein klares Ziel. Du legst fest, wann du deinen eigenen Traumkörper erreicht hast. Dabei beruhen alle Schritte auf wissenschaftlich- und praxiserprobten Grundlagen. Du berechnest dir alle Schritte logisch nachvollziehbar und weißt dann, was du monatlich, wöchentlich und täglich machen musst. Zu jeder Berechnung und Formel gibt es Beispiele, Rechner im Zusatzmaterial und Bilder zu Erklärung. Unser Experte, Marcel Isinger, der den Workshop leitet, ist Autor des Buches "Körperfettreduktion für Sportlerinnen und Sportler". Der Sportwissenschaftler betreut hauptsächlich online, aber auch in seiner Kraftstube in Sontra zahlreiche Menschen auf ihrem Weg zu ihren persönlichen Zielen.